大力水手吃一罐菠菜，就能長出健碩的肌肉。普通人吃一顆藥丸，是否也能代替運動？ 在今年6月份的《自然》雜誌上，一則發現吸引了人們的眼球。它使......
人氣：624 發布日期：2022-08-12
巧克力具有獨特的瘦身和長壽功效，因為其富含有助於預防慢性疾病的抗氧化劑——但重要的是要吃「好」的類型的巧克力，並且只吃適當的量就好。 研究......
人氣：711 發布日期：2022-08-12
近期研究發現，單腳站立無法超過10秒的中老年人，未來十年的死亡風險幾乎加倍。為什麼「單腳站立」的能力好壞，和死亡率有關呢？有2個關鍵原因，......
人氣：1049 發布日期：2022-08-12
喝水可以預防很多疾病，但一些錯誤的喝水行為卻會傷害身體，甚至有致命風險。 錯誤喝水行為1：喝下過量的水 有些民眾以為水喝越多越好，甚至在短......
人氣：614 發布日期：2022-08-12
上期提到平板電腦在兒童裡普遍過度使用所造成的危害。許多家長問，是否看太多平板電腦也會直接影響孩子的視力呢？戴眼鏡對孩子的視力有什麼影響？什......
人氣：591 發布日期：2022-08-12
【大紀元2022年08月06日訊】（大紀元專題部記者葉依帆綜合報導）今年夏季，熱浪席捲北半球，不少人因為天氣太熱難以入眠。有專家認為，室內......
人氣：620 發布日期：2022-08-12
美國人的肥胖情況什麼樣？權威的數字說出來挺嚇人的。 根據最新的公布數據，美國2017—2018年全國健康與營養檢查調查（NHANES）結果......
人氣：619 發布日期：2022-08-12
【大紀元2022年06月30日訊】（大紀元專題部記者李蓓綜合報導）夜晚跑步，夜晚健身，結果卻導致猝死。近來，媒體上報導了多起因夜晚健身而猝......
人氣：671 發布日期：2022-08-12
我有一位學員，是剛從國中退休的50多歲女老師。她當初走進教室，要做「伏地推撐」的動作時，完全無法把自己的身體撐起來，我只好改請她做瑜伽，讓......
人氣：961 發布日期：2022-08-12
在使用電力之前，人類在自然界中完全享受著自然界的光。我們最常使用的光的來源僅限於太陽、火或燭光，它們都發出自然的紅光和近紅外光。 這些自然......
人氣：641 發布日期：2022-08-12
某天我在看診時，像往常一樣問來做體檢的孩子：「請問你是否每天做運動呢？」9歲的孩子回答：「沒有。」 我再問：「請問你是否每天看電腦屏幕，包......
人氣：725 發布日期：2022-08-12
提到運動，人們多半會想到有氧運動、阻力訓練，卻忘了「伸展」的重要性。伸展不僅能讓身體變柔軟、關節不卡卡，還有降血壓、緩解疼痛等多種好處。 ......
人氣：585 發布日期：2022-08-12
許多人靠跑步等運動來減重。但是，運動並不一定是減重的靈丹妙藥，甚至可能讓人變胖。 2015年《力量與體能研究雜誌》（Journal of ......
人氣：629 發布日期：2022-08-12
要使血管的平滑肌張力和血壓保持正常，有賴於充分攝取鎂；這對於減輕動脈粥狀硬化，進而預防心絞痛和心肌梗塞十分重要。 在引發心律不整的諸多原因......
人氣：604 發布日期：2022-08-12
編者按：會讓關節疼痛腫脹 、僵硬變形的風濕病，不再是不治之症。藉由藥物治療+舒緩伸展操+正確生活習慣，可讓風濕病遠離你。治療超過十萬人的日......
人氣：609 發布日期：2022-08-12
隨著夏天的臨近，防曬霜的問題擺在面前。 人們也許想知道，防曬霜應該多久使用一次？此外，還有其它疑問。比如，防曬產品中，是否含有氧苯酮和阿伏......
人氣：1474 發布日期：2022-08-12
想像一下，在漫長的一天結束後，緩緩浸入一個溫暖的浴缸，是不是感覺已經很棒了？ 如果在浴缸中再加入瀉鹽（Epsom salt，硫酸鎂），還可......
人氣：704 發布日期：2022-08-12
編者按：想要變得更年輕更有活力，祕訣就是改善體內水分的流動。體內的水分稱為「體液」，主要有血液、淋巴液和腦脊髓液。改善這三種體液的循環，就......
人氣：700 發布日期：2022-08-12
作為糖的替代品，人工甜味劑在我們日常生活中隨處可見。最近的一項研究發現，有兩種人工甜味劑會破壞人體一種蛋白質的功能，這種蛋白質在肝臟解毒和......
人氣：705 發布日期：2022-08-12
酸奶（優格）是牛奶發酵製成的乳製品，不僅有益腸道健康，對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好？什麼時間吃、搭配哪些食物，對減肥最有幫......
人氣：640 發布日期：2022-08-12
編者按：小蘇打（碳酸氫鈉）有上百種用途，它讓我們的生活便利又舒適，既可以讓家裡一塵不染，也能夠整頓身體出現的各種疑難雜症。它有強大功能和應......
人氣：585 發布日期：2022-08-12
走路已證實對健康有許多好處，但只有步行的話，足夠人體所需的鍛鍊量嗎？走2000～10000步，會有哪些不同的功效？ 抵消增重基因！走路有5......
人氣：624 發布日期：2022-08-12
研究發現，許多癌症與肥胖有關。可如今肥胖的人卻越來越多。做到2件事，可輕鬆達到防癌和減肥的效果。 13種癌症與肥胖有關！50歲以上要小心 ......
人氣：586 發布日期：2022-08-12
每次我在健檢時提醒患者「你該減重了」，大家一定會馬上回說「我會做運動的！」或是「我得開始做運動才行了……」。 但是我並不建議大家單靠運動減......
人氣：633 發布日期：2022-08-12
一般人認為，腸道菌與飲食息息相關，但是研究發現，腸道菌相多樣性高、好菌多也跟運動有關。腸道菌專家指出，正確做有氧運動，改善腸道菌相效果好。......
人氣：703 發布日期：2022-08-12
卡路里一詞眾所皆知，但這卻是錯誤至極的概念。如果還有專家用卡路里在高談大論的話，實在太落伍了，大家最好保持距離。 大家知道卡路里的數值是如......
人氣：574 發布日期：2022-08-12
【2022年08月05日訊】（記者徐曼沅洛杉磯報導）美國商務部上週四（7月28日）公布第2季國內生產總額（GDP）折合年率萎縮0.9%，連......
人氣：45 發布日期：2022-08-08
【2022年08月06日訊】（記者盛元洛杉磯報導）隨著越來越多大陸人想「潤」出（逃離）國門，民眾對怎樣移民美國想獲得更多的資訊和解答。本報......
人氣：1575 發布日期：2022-08-08
編者按：在忙碌的生活中，早餐往往成為最應付的一餐。但研究指出，不吃早餐的人罹患糖尿病的機率，比吃早餐的人高40％。香港名中醫何顯亮教導人們......
人氣：623 發布日期：2022-07-30
金盞花（Calendula）是一種常見的花園植物，除了用於裝飾外，它作為食品和藥草用途也有著悠久的歷史。金盞花有多種健康益處，可以放入沙拉......
人氣：617 發布日期：2022-07-30
